JÓGA
TANFOLYAM
1. SZINT
MINDEN HÉTFŐN
2. SZINT
MINDEN SZERDÁN
Paramhans Swami Maheshwarananda
JÓGA A MINDENNAPI ÉLETBEN
-a jóga több ezer éves tudománya a mai kor emberének-
-a fizikai és lelki egészségért-
Oktató: Friedrichné Nagy Ilona
20/450-3120
Egyre több ember szenved a stressztől, idegességtől,
pszichés problémáktól. A fizikai gyakorlatok hiánya pedig negatív
következményekkel jár:
- alvászavarok,
- idegesség,
- koncentrálási nehézségek,
- felületes légzés.
A megoldatlan konfliktusok és problémák gyakran mentális és fizikai
feszültségekhez vezetnek, melyeket a Jóga a mindennapi életben
rendszer gyakorlataival korrigálni lehet.
A Jóga a mindennapi életben rendszer természetes úton segít
nekünk abban, hogy önmagunkon segítsünk bármilyen élethelyzetben,
mesterséges segédeszközök nélkül.
A Jóga a mindennapi életben támogatja a fejlődésünket, és
lehetővé teszi, hogy fenntartsuk fizikai, spirituális és mentális
egészségünket.
A Jóga a mindennapi életben rendszer céljai a következők:
- fizikai egészség,
- mentális egészség,
- társadalmi egészség,
- spirituális egészség,
- önmegvalósítás.
A Jóga a mindennapi életben részei:
- fizikai gyakorlatok,
- légzőgyakorlatok,
- relaxációs gyakorlatok,
- meditációs gyakorlatok.
A tanfolyam a Jóga a mindennapi életben
rendszer első részét foglalja magában.
Ezek egyszerű és hatékony gyakorlatok, amelyek jótékony hatását mindenki
megtapasztalhatja, tekintet nélkül életkorra és egészségi állapotra. A jógát
kezdők,
idősek és lábadozó betegek is gyakorolhatják.
Gyakorlati tanács: kényelmes ruha és polifoam szivacs és könnyű takaró ajánlott.