06-20/216-75-47

joga@mnmail.hu

 

Egyre több ember szenved a stressztől, idegességtől, pszichés problémáktól. A fizikai gyakorlatok hiánya pedig negatív következményekkel jár:
- alvászavarok,
- idegesség,
- koncentrálási nehézségek,
- felületes légzés.

A megoldatlan konfliktusok és problémák gyakran mentális és fizikai feszültségekhez vezetnek, melyeket a Jóga a mindennapi életben rendszer gyakorlataival korrigálni lehet.

A Jóga a mindennapi életben rendszer természetes úton segít nekünk abban, hogy önmagunkon segítsünk bármilyen élethelyzetben, mesterséges segédeszközök nélkül.

A Jóga a mindennapi életben támogatja a fejlődésünket, és lehetővé teszi, hogy fenntartsuk fizikai, spirituális és mentális egészségünket.

 

A Jóga a mindennapi életben rendszer céljai a következők:

- fizikai egészség,

- mentális egészség,

- társadalmi egészség,

- spirituális egészség,

- önmegvalósítás.

 

A Jóga a mindennapi életben részei:

- fizikai gyakorlatok,

- légzőgyakorlatok,

- relaxációs gyakorlatok,

- meditációs gyakorlatok.

 

A tanfolyam a  Jóga a mindennapi életben rendszer első részét foglalja magában.
Ezek egyszerű és hatékony gyakorlatok, amelyek jótékony hatását mindenki
megtapasztalhatja, tekintet nélkül életkorra és egészségi állapotra. A jógát kezdők,
idősek és lábadozó betegek is gyakorolhatják.

 Gyakorlati tanács: kényelmes ruha és polifoam szivacs és könnyű takaró ajánlott.